暑假去西藏旅游要注意什么？

 问：暑假去西藏旅游要注意什么？

答：暑假去西藏旅游要做好应对高反的措施，进藏前一周可服用红景天，有效的缓解高原反应，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。进藏后不要剧烈运动，暴饮暴食，要注意饮食清淡，吃饭不宜过饱，适宜的饮水，多吃水果蔬菜和维生素食品。早晚温差大，要注意保暖；拉萨紫外线强，要注意防晒，带上墨镜、太阳帽和高倍防晒霜进藏。