问：去西藏一个月前能锻炼么？ 去西藏一个月前能慢跑么？以前晚上都在锻炼，又听说去前锻炼会增加高反概率，求真相。
答：不要做剧烈运动，会增加身体的耗养量，反倒会不适应高原环境，以免到时候到西藏体力不够 。
上一篇：高原反应是一种什么样的体验？ 下一篇：骑行去西藏之前要作哪方面的准备？
问：去西藏一个月前能锻炼么？ 去西藏一个月前能慢跑么？以前晚上都在锻炼，又听说去前锻炼会增加高反概率，求真相。
答：不要做剧烈运动，会增加身体的耗养量，反倒会不适应高原环境，以免到时候到西藏体力不够 。
多年旅游服务行业经验、始终专注做好一件事
不用辛苦看攻略、做预订、查签证资料
不止机票+酒店，帮你搞定一切
为你私人定制一次难忘的旅行
