问:去西藏旅游,怎么才能预防高原反应呢?
答:初到西藏,都会有不同程度地发生头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等症状。
一般来说,1—2天后,以上症状都会逐步减轻,但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
从气候条件来看,选择4—10月份进藏最为适宜(主要是因为夏天氧气含量高些)。进藏时,把身体调整到良好状态,不要带病进藏;乘机前睡眠要足,心情不要紧张;下飞机后,动作要缓慢些,可多做些呼吸,必要时可根据医嘱用点药物。
西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有良好的疗效。所以楼主可以提前一个星期服用红景天;进藏后,一定要防止因受凉而引起的感冒,注意增加衣服。