问:去西藏怎么去可以把高反降到最低呢 ?准备去拉萨玩呢,可是不知道应该是选择火车还是飞机,很怕有高原反应怎么高反才能最低呢?
答:1.可以坐火车进藏 提前感受跟适应高原反应 让身体慢慢适应逐渐升高的海拔,不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时,实在熬人,这时可以选择分两段坐火车,在西宁或者西安停留一两天。如果时间不多,还是飞机进藏吧,刚下飞机当天不要洗澡,多休息
2.吃什么药可以预防高反?提前多久吃?
高原反应药,有很多种;进藏前10天左右,可以服用红景天胶囊或口服液,用红景天(根部)泡水,增强抵抗力,进入西藏以后再服用就不那么管用了!
3.如何缓解高原反应?
进 藏后,如果高原反应了,可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物,有缓解作用,还有高原安、红景天也可以吃;如果头痛,可以服用百服宁等去痛类药 物,自己平常所吃的管用药物即可;葡萄糖,虽然不是高原反应药,但对缓解高原反应症状也有效果。喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过,最重要的还是要保 证多休息,少动,饮食清淡,实在严重的情况下可以去医院吸氧。
答2:1,高反是正常的生理反应,一般人有个一两天就可以适应了,所以不用太担心,到了拉萨注意不要剧烈运动,饮食不要太饱,多喝热水。
2,选择火车还是飞机也要看实际情况,时间充裕经费有限就坐火车。