进入高原地区装备指南

　　去西藏游玩应该带些什么装备呢？穿什么衣服呢？哪些是必备品呢？这些都是游客所疑惑的问题，民间有句老话"饱带干粮，热拿衣裳",做好准备才能应付想象不到的多变的环境，在西藏旅行更是如此。即使觉得没有用处的东西，在西藏旅行也许都会派上用场。下面本网站小编为大家解答，希望能够给进藏的游客带来帮助。
　　出行前，根据自己的旅行计划参考以下提供的装备信息，然后开列一份适合自己的装备清单。出行前再按清单检查自己所带物品，建议根据前往西藏的季节选择不同的装备。
　　服装
　　夏天建议携带防雨面料的衣、裤，因为拉萨、林芝等地夏季多雨。抓绒衣、裤，海拔较高地区即使在夏季气温也很低。长袖衣服，高原上的紫外线较为强烈，很容易晒伤人的皮肤，长袖衣服可以防止晒伤。春秋冬：除去防水衣、裤，绒衣、裤外，还要携带保暖内衣和羽绒服。西藏在这3个季节的温差都较为明显，多带衣物可以预防路上万变的情况。如果前往珠峰等高海拔地区旅行，即使在夏天也要带上羽绒服。如果你不喜欢款式单调且价格昂贵的户外服装，也可以携带毛衣、牛仔裤等，只要保暖即可。不过很多适合大城市里穿着的时装类衣物就大可不必携带了。
　　鞋子
　　夏天前往西藏很多地方旅行，凉鞋还是可以派上用场的，主要是随时可以解放你的双脚；西藏的旅馆基本都提供公用拖鞋，自己备一双还是好的；户外鞋主要以徒步鞋为主，其功能是防水透气，鞋底较厚，鞋帮较高。
　　如果去条件较为复杂的山地旅行，户外鞋的优势显现异常；旅游鞋：在一些条件较好的城市和地区游览，旅游鞋则比起登山鞋要轻便很多。
　　户外装备
　　背包
　　根据自己选择的旅行线路及携带物品的多少选择背包。建议女士使用30~60升背包，男士45~70升背包。除去大的旅行包外，最好再带上一个小的背包及腰包。这样可以在旅行时方便携带随身的物品。钱和贵重物品分开放，以防丢失。
　　帐篷
　　如果只是准备游览常规景区、景点大可不必携带，登山爱好者和徒步旅行者随自己需要携带。即使汁划改变，在萨等地的青年旅舍和户外店里是可以租、借到帐篷的。
　　睡袋
　　不露营的话，一般不用携带棉睡袋和羽绒睡袋。不过可以携带抓绒睡袋，以备在住宿卫生条件较差的地方使用。
　　头灯、手电
　　很方便实用的小东西，建议带上以防停电或是夜间寻找东西时使用。水壶、保温瓶
　　高原气候干燥，需要随时补水。西藏的瓶装水价格较内地高不少，所以随身带上水壶或水杯十分必要，可以随时补充水分，又可以节约一些费用。
　　其他物品
　　帽子、围巾、手套可以用来遮挡紫外线和抵御风寒；墨镜是为了防止高原日照长且强烈；川藏线部分路段和前往珠峰的路上，大多为土路，扬尘比较厉害，口罩在这个时候可以派上用场；防晒霜、润唇膏、湿纸巾、多用途小刀，这些小物件最好随身携带。1.高原上的紫外线强烈，为了防止你的皮胨耷不经意间被晒伤最好买SPF值较高一些的防晒霜。2.洗漱用品、记事本、手表、指南针、GPS.雨衣：根据个人需求携带。
　　药品
　　外用药及其他：创可贴、纱布、棉签、眼药水、碘酒、好得快。
　　服用类药物及其他：高原安、红景天胶囊（选其一）、润喉片、藿香正气水、百服宁、感冒冲剂、维生素泡腾片、善存片。
　　抗生素类药物：上高原前可以前往医院询问医生开出处方后购买携带，这里不推荐使用。1. 抗生素类药物主要携带治疗拉肚子、伤口感染、发烧、出现炎症后的药物。2.女性旅行者在长途奔波的旅途中有可能月经紊乱，最好提前备好卫生用品。3.红景天胶囊在内地的各大药店部有销售，但也可到西藏药店购买，价格还略低于内地。根状红景天在拉萨的药店有售，用开水泡水饮用也有同样的效果，而且还可以随时补水，一举两得。
　　小礼物
　　铅笔、本子、圆珠笔这些文具是进藏送给孩子们的最好礼物，因为在各地背包客都会遇到当地小孩的"围观",其实是因为之前去的背包客都给他们带些礼物去，所以可以适当地带些文具，对于孩子们来说是很稀缺的；还有就是糖果、饼干之类的小食品。建议不要直接给钱，特别在一些重要的景点门口，你一旦给一个孩子，就会有许多孩子围上来。如果给钱，最好是纸币，当地孩子对硬币不认可，当地人也很少收硬币。
　　藏语
　　学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。
　　吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）
　　谢谢：吐吉其
　　没有：敏度
　　没有零钱：毛兹敏度
　　对不起：冠达
　　辛苦了：嘎地
　　我不舒服：阿代彼敏度
　　帮我找个医生：安木期才热囊
　　可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚
　　以上就是西藏旅游装备指南，进藏游玩"扎西德勒"这句藏语百试不爽，是藏族同胞最喜欢听见的一句话，在藏语中，扎西德勒是吉祥如意的意思。藏族同胞在节日中，比如西藏旅游文化节、雪顿节、葬礼新年，逢人都可以会说：扎西德勒！ 最后对所有进藏游玩的游客说一句：扎西德勒！