穷游西藏必带装备物品

　　初次赴藏旅行，准备穷游西藏的驴友们，如何知道自己需要带哪些装备？穷游西藏带些什么东西？本文讲述穷游西藏的装备，准备物品及低调装逼。
　　分为衣物、食物、药物、证件、户外生活用品等方面
　　一、证件
　　包括身份证、学生证、边防证、寸照、银行卡、现金、纸币零钱、便签纸笔，重点说以下几点：
　　1.身份证，西藏到处都会查身份证，一定要随身携带好！
　　2.学生证几乎没啥用，西藏没啥景点卖学生票，貌似大峡谷可以~~还是带上吧；
　　3.如果你想去珠峰或者墨脱等这些靠近边境的地区，必须办理边防证（怕你叛逃），具体步骤太反锁了，自己百度去吧。本地公安局和拉萨都可以办理，我在南昌没办下来，在拉萨也没办（因为没去珠峰），貌似交30元给旅行社可以直接拿到~~也有人说是100元。
　　4.纸币零钱可以提前准备，也可以到拉萨换，因为藏区群众基本上不用硬币的。
　　二、衣物
　　先说下高原天气，我是3月份进藏的，这时西藏的气候还是不错的，除了在林芝那几天有阴雨天气，大部分时候都是晴天。干燥、强风沙、强紫外线是高原大部分区域天气的主要特点，白天的气温较高（至少不会比内地冷），而晚上较冷，昼夜温差较大，去野外的一些景点时常会遇上大风天气（我在羊湖边因为没带风衣，就差点被冷风冻死）。而林芝地区的气候比较特别，湿润多雨多雾，有点像南方地区了（和庐山特别像）。建议如下：
　　1.外套2件：一件防水防风保暖的冲锋衣（或者用普通风衣或羽绒服加便携雨衣替代），一件低调的普通外套（很有必要，你穿的越低调就越容易混迹在本地藏民之中，逃票就越容易，这点足以秒杀所有装逼的冲锋衣，后文详述）；
　　2.户外裤或者牛仔裤1条：户外裤别选太高调的，原理同上
　　3.毛衣裤或者抓绒衣裤1套：你去要是想搭车去远离拉萨的地方，这个对晚上的保暖很有帮助，一个月一套就够了，出去玩别想太干净；
　　4.长袖T恤1件：白天要是太热了用得上；
　　5.换洗内衣裤若干：我带了两套保暖内衣，内裤数量视个人吧，青旅有洗衣服的地方；
　　6.换洗袜子若干：我带了3双棉袜，外加2双保暖棉袜；
　　7.鞋靴1双：登山鞋、旅游鞋、军靴看你爱好了，我建议还是考虑下我穿的PLA07作战靴吧，虽然笨重了点，但是它兼具防护性、防水性、耐磨性、保暖性，而且价格比好点的登山鞋便宜多了，想装逼拉风的时候就把裤脚塞进靴帮，想低调逃票时就放下裤脚当大头皮鞋穿，强烈推荐！！！
　　8.拖鞋：你可以带双宾馆那种一次性拖鞋在火车上用，我在西藏住过的旅社都提供塑料拖鞋，洗澡时用得上。
　　9.帽子：不要太招摇的那种一看就是游客的鸭舌帽，最好是颜色低调点的园边奔尼帽，对保暖防风防晒都很有帮助，拉萨的太阳很毒滴，我带了顶装逼的迷彩奔尼，结果不敢戴出去……
　　10.太阳镜：在城里为了低调我一般不戴，出城后还是很有必要的，阳光很强；
　　11.围巾或者口罩：这个对保暖、防晒和风沙都有帮助，尤其是口罩，强烈建议戴上一只薄口罩，你要是到了拉萨就会发现大街小巷的女同胞们都带这个（有点类似阿拉伯女生戴面纱），戴上一只低调的口罩同样能让你低调的混迹于本地人之中（这个季节她们都戴口罩，其他季节不知道），对逃票帮助太大了！
　　12.手套：厚薄适中的手套对保暖和户外帮助大大，我用的PLA陆航飞行员鹿皮手套；
　　总之，把握一个原则——既要防风防沙也要防水防晒，既要装逼更要低调！
　　三、食物
　　这里准备的是旅途中的食物（火车上、城市间的徒步搭车途中），不建议你准备大包小包的薯片之类的零食，占空间而且没营养，这些食物在一些时候是用来保命的，必须考虑营养和热量和体积。建议如下：
　　1.压缩饼干：你可以去买超市买沙利文或冠生园的2.8元100克装的压缩饼干，不过我想军用的90、09压缩干粮甚至更装逼一点的单兵自热食品、救生干粮还是更有帮助。举个例子，5元一包的单兵干粮里面有两袋125g90压缩饼干、1袋50g装的瘦牛肉、1袋50g装的榨菜，1包鸡汁汤料；7元一包的单兵自热食品里面有类似于食堂的盖浇饭的热气腾腾的饭菜，只不过里面瘦肉的分量足足有南昌大学天健园食堂同价盖浇饭的3倍还多；最难吃的90压缩干粮500g也就是1斤也只要6元钱，放一包在身上你不必担心自己会饿死……我在西藏花钱不多的一个原因就是在路上我都是吃这些军用食品而不是路边十几二十元的饭馆，你不用担心里面添加防腐剂，这是给士兵作战准备的口粮，你一个天天被地沟油滋润的中国人不用担心被军用干粮毒死~~最后补充下，这些东西淘宝上卖的比较贵，直接去拉萨买吧，拉萨的冲赛康市场、超市和遍布大街小巷的军品店都有这些军用食品卖，价格肯定是全国最低了，因为成都军区驻藏部队仓库的东西全被掏出来卖了，这些仓鼠~~~
　　2.巧克力和糖：德芙和大白兔就OK,数量自己定，我带的是装逼的空军远航巧克力
　　3.水果和水：每天2个水果，对补充水分和维生素很有帮助，西藏干燥的气候和偏荤的饮食风俗逼着你每天要吃2个水果。在拉萨最好去超市卖水果，因为水果太贵，貌似百益超市（拉萨最多的超市，小昭寺北边的林廓北路就有一家）的水果比外面水果摊便宜一点，大概4~5元就能买到2个小苹果或者3个小梨，我每天在那买水果~~另外随身带水壶灌水，多次小口饮水能让你在保持水分的同时不会尿急，能有上厕所的机会就去嘘嘘下，尤其是在乘车旅途中。
　　4.口香糖：没法刷牙的时候有用
　　5.香烟：我带了4包金圣，搭顺风车时给司机递根烟是你的义务~~实际上我有三包烟都被驴友蹭去了~~囧
　　四、药物
　　网上的攻略会建议你带上很多药，我觉得没有必要，除了2粒红景天、1袋板蓝根和一盒快克，我其他药全都送人或者扔掉了，建议如下：
　　1.感冒药：10元一大包板蓝根（20小包那种），每天喝一小包，预防感冒，好处不少；快克或者类似感冒药1盒，应对感冒，我在羊湖边受凉后狂吃这个，结果感冒立马好了；
　　2.高反药：建议出发前去中药店买一周服用量的红景天，让大夫切片，进藏前一周左右开始开水冲泡服用，这是预防高反用的，我在南昌的杏林大药房买的（14元）；到了西宁或者格尔木等进藏中转站可以买一盒高原安（30元）背上，等你的火车或者大巴车要过唐古拉山了，或者你很不争气的在昆仑山就高反了，就往嘴里塞两粒，我只在唐古拉山口轻微高反了一小会，所以只吃了2粒，其他全都送人了，这个你也可以提前在淘宝上买，貌似贵一点；
　　3.葡萄糖：6元一袋一斤装的那种口服葡萄糖粉，拿个小容器装点带上，每天往水壶里加一点服用，据说对抗高反和疲劳有帮助，我每天都喝的，不过貌似喝不喝我都没啥反应~~在格尔木车站，会有阿姨拿着医院那种葡萄糖注射液兜售，5元一板，跟我坐同一趟进藏大巴车的民工大叔们就买了些口服，不过过唐古拉山一样严重高反，最后我还分了些高原安给他~~
　　其他诸如腹泻药、阿司匹林、西洋参含片我觉得是鸡肋，我是没用上~~一路上除了感冒没啥大毛病，不过肠胃不好的还是带上肠胃药吧，西藏饮食以川菜和藏餐（藏面、藏饺、咖喱饭……）为主，有不少人吃不惯（我很爱吃），如果胃口不好可就没力气旅行了~~最后强调下，如果返程经过重庆，一定要备上止泻药，重庆火锅让经受住藏餐考验的我狂泻了4天！！！
　　五、户外用品及生活用品（列出我带的，不做赘述，仅供参考）
　　1.背包类：70L左右背囊、腰包（出来逛街可以挎）、背囊雨罩、若干塑料袋及垃圾袋
　　2.户外类：军刀卡、绳子、指北针、地图（当当上可以买到全国、西部地图，其他城市的额到当地买吧）、求生哨、快挂、手电筒、镁棒、蜡烛、78多用水壶、抓绒睡袋内胆（非常必要，有洁癖的人士必备）、纸巾、湿巾、洗漱品
　　3.防晒霜（30+）、大宝保湿霜、唇膏、鼻腔软膏（非常必要！）：我天天流鼻血~~~~
　　4.电子类：相机及3块电池2张4GSD卡、2部手机及5块电池、5#7#南孚电池各4节、充电设备~~如果你跟我一样离不开电脑又不怕负重，那就背上本本吧，西藏的青旅都能无线上网。
　　以上就是穷游西藏的装备篇，希望对驴友们去西藏穷游有一定帮助。